מה זה ביודנסה?
ביודנסה היא חוויה שהיא הרבה מעבר לריקוד, היא לוקחת את התנועה לעולמות של הנאה פשוטה, אותנטיות רגשית ותחושת משמעות.
כולנו זקוקים למקום שישיב לנו תחושות של חיוניות, ביטוי ושמחה.
במיוחד בתקופות מאתגרות, הגוף נוטה להתכווץ ואיתו יורדים גם מצב הרוח והמוטיבציה לפעול. חשוב להקדיש זמן כדי להחזיר את התנועה לגוף, לחדש כוחות ולהיפתח לחיים מחדש.
אני מזמינה אתכם לבוא לרקוד איתנו, יחד ולחוד, באופן טבעי, מהנה ופשוט.
נרקוד לצלילי מוסיקה מעוררת השראה, בקצבים משתנים, בהנחיה עדינה, ללא מילים וללא ביקורת. יחד נאפשר התעוררות של רגשות חיוביים, שיפור תחושת החיוניות וחיזוק היכולת ליצור קשרים מיטיבים.
איך מתחילים?
נפגשים לרקוד בכל יום ראשון ב-20:00, הקוצר 32ב' כפר שמריהו.
מה קורה במפגש?
נתחיל בשיחה קצרה על נושא המפגש, ונמשיך עם מוסיקה שנבחרה במיוחד בשבילכם ולמבנה השיעור. כל תרגיל מגיע עם הנחיה ברורה שנוכל להתאים בקלות לפי היכולת האישית אם יש צורך. אין שום צעדים שצריך ללמוד, ויש הרבה מקום להינות מתנועה חופשית וזורמת. נצא מהמפגש בחיוך גדול, חווית רווחה, שלווה ושמחה.
מה להביא?
בואו כמו שאתם, לא צריך לדעת לרקוד!
כדאי לבוא בבגדים נוחים שמאפשרים לנוע בקלות וללא תכשיטים גדולים או כבדים. אין צורך בנעליים מיוחדות – אנחנו רוקדים יחפים על רצפת עץ.
מומלץ להביא בקבוק מיים אישי.
מיכל רביב
נעים להכיר, מיכל, מאפשרת ביודנסה מתמחה, מדריכת ציור אינטואיטיבי ומנחת סדנאות כתיבה. יוצרת מרחבים לביטוי עצמי משוחרר, גם כאשר הערוצים הרגילים חסומים.
כבר למעלה מ-15 שנה הולכת וחוזרת אל העולמות היצירתיים בהם ניתן לשחק עם מה שיש, לנסות משהו חדש, ולהעיר זרעים של שינוי והתפתחות. אני מלאת התפעלות מהיופי הטבעי שקורן מכל תנועה ספונטנית, מהריפוי שנובע ממנה, ומעוצמת הדחף העמוק של החיים שטמון בכולנו.
את הביודנסה פגשתי לפני כמעט 10 שנים, ומאז היא מעשירה את חיי ומפרה את לבי באינספור דרכים. מתרגשת מאוד להעביר הלאה את השיטה שכל כך מיטיבה איתי, ברבדים העמוקים ביותר.
מאיפה באה הביודנסה?
מוזיקה וריקוד הם חלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית.
לכל אורך ההיסטוריה ובכל התרבויות . בני אדם ניגנו ורקדו בטקסים חברתיים ובכך ביטאו ועיבדו את רגשותיהם ורצונותיהם. במיוחד בתקופה הנוכחית אנחנו עדים ליכולת של התנועה לסייע במצבי משבר. אנחנו לומדים כי ניתן לחוות כאב ואובדן ולצידם גם רגעים של יופי עדינות שמחה ואהבה.
ביודנסה היא שיטה שנבנתה במטרה להתחבר מחדש לעצמנו, לסביבתנו ולכוחות החיים, דרך מוזיקה, ריקוד וקבוצה תומכת.
מקור הביודנסה בצ'ילה, היא התפתחה בדרום אמריקה ובאירופה, ופורחת בארץ ובכל רחבי העולם.
